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「溢家云店」多维度解读喝水之道

来源: 时间:28天前 点击:
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最近小编在看社会新闻时,看到这样一条报道。3岁女孩小圆最近一段时间,经常发烧、咳嗽、便秘,还肚子疼,晚上也睡不好,经常哭。父母看着也心疼,就带着孩子去医院检查了,这不查不知道,一查吓一跳,一直以为只是普通的发烧、咳嗽,原来是因为积食引起的,而且孩子脾胃也很虚弱。后来医生建议小圆住院,因为一旦耽误,对孩子的身体健康影响很大,严重可能会影响孩子的发育。

这么严重的结果是怎么引起的呢?答案就在喝水上。原来是小圆奶奶每次给孩子喂饭的时候,都习惯给孩子准备一杯水,让孩子吃一口饭,喝一口水······这个就是脾胃损伤的主要原因。

喝水习惯,听起来是生活中的小事,其实跟我们的健康息息相关。不想因为不良的饮水习惯而危害健康就要尽量避免以下几点。

1. 边吃饭边喝水

 

很多人从小就养成了边吃饭边喝水的习惯,可能是父母怕小朋友吃饭觉得干,噎着,就睡让孩子边吃边喝点水,其实长期保持这样的行为是不健康的,反而还会对脾胃造成伤害。正常情况下,食物在充分咀嚼后是不会噎着孩子的,真正噎着孩子的是父母的催促。

2. 刚运动完就立马补充水分

现在天气还没有完全转凉,天气热的时候也容易觉得口渴,特别是刚运动过后,但是一旦刚刚结束运动就立马补充水分,也是会损伤脾胃的,运动过程中肠胃是在蠕动的状态的,运动结束了,肠胃还会继续蠕动一段时间,在这个时间喝水会增加脾胃的负担,影响健康。

3. 睡觉前喝水

睡前喝水是很容易会引起水肿的,但是除了水肿,还会影响睡眠质量。如果睡觉前喝水多了,晚上就必定会起夜,起夜上厕所是非常影响睡眠质量的行为,第二天也很难有好的精神的状态。

当然在一天中,我们喝水的习惯与喝进去的水质一样重要,水的质量还关系着我们的身体健康,下面就来说说水质与我们身体的关系。

1. 水质与肠胃

若长期饮用含有重金属的水,重金属离子进入肠胃后会破坏肠胃黏膜,杀死一些有益菌(消化酶),从而导致慢性疾病,如胃炎、胃溃疡、胃穿孔等。

2. 水质与各种结石

如果水中含有大量的碳酸盐(水垢),长期饮用会加重人体的排泄负担,从而也会增加结石病的发病率。

3. 水质与肾病

肾由若干个肾小球组成,如果饮用污染物超标的水,就会加重肾脏过滤的负担,久而久之损坏部分肾小球,就会引发肾炎、肾虚等慢性肾病。

4. 水质与肝病

污染物超标的水进入人体通过一系列合成,会变成血液,这样的血液质量很低。而肝脏功能之一是加工过滤血液,肝脏在加工过滤的过程中,部分肝小叶被损坏,长期下去可能导致肝炎、肝硬化,甚至严重的还可能导致肝癌。

溢家云店小编在这里说这些并不是危言耸听,只是希望大家重视起日常的饮水习惯和饮水质量,传播科学水知识是我们溢爱公司的责任。

 

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