楚天都市报5月10日讯（记者张屏通讯员陈克茂）忙着备课、上课、答疑、改作业、和学生及家长交流；做各种数据和信息的通知、统计、汇总、上传；还要忙家里的事。“云开课”以来，老师们很忙，也容易感到焦虑。武汉市江夏区教师心理维护工作室一项针对该区教师的调查显示，仅1.88％的老师会寻求心理帮助。据此，该区专门推出了《学会心理求助》主题微课。

    这项“疫情期间江夏区教师心理健康调查”共有4989名幼儿园、小学、中学教师参与，调查结果显示，一些老师因教学效果难以保证、教学实施和课堂管理较为困难、批改作业不方便等感到情绪压力，而在遇到心理困扰或困难时，93.31％的老师选择自我调节，30.43％的老师向家人寻求支持、29.61％的老师向朋友倾诉，仅1.88％的老师会寻求心理求助。

    记者在调查报告中看到，有线上教学任务（线上授课或线上答疑辅导批改作业）的教师和没有线上教学任务的教师相比，在情绪上有较大不同：没有线上教学任务的教师认为，疫情引起的封闭状态带来的积极影响显著多于有线上教学任务的教师；没有线上教学任务的教师有显著更少的焦虑、担忧、烦躁、低落和生气这几种消极情绪，且情绪更少来自于教育教学方面；没有线上教学任务的教师每天工作时间显著更短，对目前工作满意度更高；有线上教学任务的教师目前与学生或家长的沟通显著多于没有线上教学任务的教师；部分教师由于有线上教学任务，或许导致更少时间与家人交流沟通，因而可能影响与家人相处的愉快程度与关系的和谐程度……

    调查报告显示，有线上教学任务的教师较没有线上教学任务的教师，消极情绪更多

    调查报告显示，班主任教师相比于非班主任教师对目前工作的满意度更低

    “网上授课，往往是反复催促还有15％的学生没进‘视频会议室’，有的虽然来了，被随机提问时没回应；一些学生的作业做得很敷衍，跟家长联系希望对方多加督促，家长也诉苦：两人都复工了，孩子一个人在家上课，无法监控。甚至有的家长被我们找烦了，不回信息不接电话。”一位小学六年级班主任说，她常常有无力感，不良情绪也在累积，有时与学生和家长沟通时过于急躁。

    江夏区教师心理维护工作室成员、江夏区大桥中学心理教师邓珍珠介绍，疫情以来，一直有老师来找她谈心解压，但人数并不是很多，这可能与大家有所顾虑、宁愿默默消化有关。但是，面对自己不能独自承担的压力时，主动求助的“利”远大于“弊”，大家应积极向朋友、家人、领导、书籍以及专业的心理人士求助。

    “学会心理求助更是爱自己、接纳自己、乐于探索自己的表现，是保持心理健康的重要途径。希望各位老师在这个特殊时期，在有需求时主动求助，为自己戴好‘心理口罩’，照顾好自己。”邓珍珠说。